冬天吃车厘子好不好 车厘子什么时候吃最好

　　现在已经到了吃车厘子的季节，吃车厘子还可以补充多种营养物质，大街上新鲜红润的车厘子非常的受欢迎，那么冬天吃车厘子好不好呢？车厘子什么时候吃才最好呢？下面就让我们一起来看一下吧！

　　在冬季可以吃少量的车厘子。车厘子因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。含铁量高,营养价值丰富。想必大家都很想知道,车厘子含铁量特别高,位于各种水果之首。通常食用车厘子可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,“令人好颜色,美志性”之功效,对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有益处。经常食用车厘子等养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。当时因车厘子性温,体质过于燥热者,不宜食太多;食用过多容易恶心呕吐、上火,甚至出现流鼻血等症状。因此,在冬季可以吃少量的车厘子。

　　车厘子全天都可以吃的，但是在早上吃最好，饭前餐点吃营养吸收最好。车厘子的主要成份是维生素C和铁，一般可选择在两餐之间食用较好。肠胃不好的人群不要空腹食用，以免引起身体不适。

　　1、抗贫血

　　促进血液生成车厘子含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中, 发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

　　2、养颜驻容

　　车厘子营养丰富,所含蛋白 质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用车厘子榨汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑(脸上的顽固性斑或雀斑可以起淡化作用)。可谓美白又祛斑呢。用后放至冰箱贮藏即可,一般不超过两天存放期。

　　3、缓解肌肉酸痛

　　车厘子中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等,这些营养元素都是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛有很好的功效,食用车厘子几天之内,便能消肿 ,减轻疼痛。